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公開ダイエット10日目

Posted by: かんみ
2009年4月 3日 13:24
ダイエット

＿＿＿＿＿＿公開ダイエット10日目＿＿＿＿

今日の体重　68.8kg　（スタート時より　＋0.2kg）

今日の体脂肪率　33.5％　（スタート時より　－1.1％）

公開ダイエット企画参加者

・「まりゅ脱！～崖っぷちでやっと節約に目覚めました～」のまりゅさん
・「ダイエット★マメグラフ」記録してらっしゃるbitter_sweetさん
・「痩せなくちゃ！」のとんぶぅさん
・「親バカ☆ひよこ日記」のおさなさん
・「コスイズム」のこすいさん
・「75kgからの挑戦！人生最後のダイエット」のいちご大福さん
・「きれいママになりたくて」のちょこりん☆さん

朝ごはん
4.2ダイエット朝ごはん.jpg

自家製パン　160kcal

野菜のトマト煮込み　280kcal

合計　440kcal

トマト煮込みは前日のトマトスープが
汁気なくなっただけです（笑

昼ごはん
4.2ダイエット昼ごはん.jpg

トマト煮込みのリメイクリゾット　650kcal

長男とのランチでした。
前日のトマトスープを朝さらに煮込んで
食べたけどまだ残っていたから
ご飯と一緒に炒めて
リゾット風にリメイクしました。
ご飯はたぶん200gぐらいかなー。

カロリーはめっちゃ適当につけました。

晩ごはん
4.2ダイエット晩御飯.jpg

ご飯　200kcal
味噌汁　40kcal
なすのゴマ味噌炒め　150kcal
水菜の炒め物　90kcal
鶏バーグの梅あん　300kcal

合計780kcal

食べ過ぎ？よね。
鶏バーグは2個映ってるけど
虎ちゃんと1個づつにしました。

このほかコーヒー20kcal

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿合計カロリー　1890kcal＿＿＿

やっぱカロリーちゃんと考えないと。
今朝は体重減ってて、体脂肪率も減ってたなぁ。
炭水化物を晩ごはん控えます<(_ _)>
やっぱ夜炭水化物取ると厳しい・・・
あと運動まったくしてねー(||゜Д゜)ヒィィィ!(゜Д゜||)

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あっ、そうそう。こないだのビューティーコロシアム、見ました？
ダイエットうんぬんより、
渡辺直美ちゃんの部屋に度肝抜かれました。
やっぱきちゃない部屋だと何もやる気が起きないってのわかります。
キッチンをきれいにするだけでも料理に気合入ったりするもんなー。
リビング掃除するだけでもさぁ仕事しよって気になりますもん。
やっぱ掃除って大事やねんなー。

さっ、私も今からキッチン掃除しよっと♪

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Comments:6

まりゅ 2009年4月 3日 16:58

こんにちはー
ビューティーコロシアム見ましたよ。
渡辺直美ちゃん、肉もすごいが部屋はもっとすごかった！
肉といい、掃除苦手なとこといい、
私みたいだと思いながら見てましたよ～(>_<)
あれ見て私も掃除しなきゃと思いました。
松居一代さんが掃除もダイエットになるって
前ＴＶで言ってたような。。。

こすい 2009年4月 4日 01:52

ビューティコロシアム、私は見てなかったんですが
妹がものすごく楽しそうに語ってくれました(笑)

やっぱり汚い部屋だと何も出来なくなりますよねー…
私も今日大掃除しちゃいましたｗ
これで運動に少しでも貢献してればいいんですけれども！

ママちゃん 2009年4月 4日 07:48

おはようございます！
コメントありがとうございます♪
はい～私でよければ何でも！いつでもOKです＾＾
実は取材を受けるのですが、かんみさんの事をお伝えしてもよろしいでしょうか？
いつまでも私の大好きなかんみさんとブログです！

ダイエット頑張ってますね♪
私なんて怖いくらい太っちゃって夫の体重と変わらない程（汗）
気合入れないと・・・といつも言ってるのにお米が美味しくてやめられない・・・。
こまったもんです。
炭水化物は・・・太りますよね（涙）

また遊びにきます！って・・・毎日見てます（笑）

ちょこりん☆ 2009年4月 6日 15:13

こんにちは。
大変遅くなりましたが、リンクありがとうございました。
これから、少しづつ一緒に頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。

かんみさんのブログ、ごはんのときがものすごくおいしそうで
いつも色々食べたくなってしまいます！！！

私もテレビ見ました～。
みんな少しづつでも結果を出しているからすごいですよね。
気合、入りました！！！

かんみ 2009年4月 7日 11:53

まりゅさんへ
渡辺直美ちゃん、肉垂れ下がってたね（笑
でも若いからかわいいな～と思った。
掃除意外に大仕事でダイエットになりそうですね！
頑張ります(*- -)(*_ _)ペコリ

こすいさんへ
そう、汚い部屋はやる気を減退させてくれますよね・・・
おっ、なんだか掃除しようという気になってきました！

ママちゃんさんへ
いや～、ママちゃんさんはおキレイで私の目指すところであります！
取材頑張ってくださいねー♪
私なんかをお伝えしていただくなんて、毎度光栄に感じております！
以前、一度テレビのディレクターさんに節約主婦さんを紹介してくださいと言われ
ママちゃんさんに取材OKかのメール差し上げたのですが、
返事がなかったので、ダメやねんな～としょんぼりしてましたが、
たぶん、私のメールミスやったんですね（汗ごめんなさい・・・
私も毎日遊びに行かせてもらってます！
いつも読み逃げごめんなさいヽ(´▽｀)/へへっ

かんみ 2009年4月 7日 11:54

ちょこりん☆さんへ
こちらこそこれからもよろしくお願いします。
ほんと、少しづつ、マイペースに頑張っていきますので
お互いダイエット成功させましょう♪

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