- 2009年3月27日 09:29
- ダイエット
＿＿＿＿公開ダイエット3日目＿＿＿＿＿＿＿
今日の体重 68.5kg（－0.1kg）
今日の体脂肪率 35.0％（＋0.4％）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
なぜだ、なぜなんだ。
昨日雨かなと思ってたけど結局晴れてきたから頑張って歩いたのに((o(>皿<)o)) キィィィ!!
体重も体脂肪率も増えてる(|||＿|||)ガビーン
ふざけてる、悲しい・・・
気を取り直して朝から30分歩きました。
虎ちゃんの登園で。
今日は寒いけどしっかり汗かきましたよ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・3/26の食事
朝ごはん
自家製パンに前日の晩御飯の鶏照り焼きとキャベツのソテーを挟みマヨネーズもプラス。
カロリーが気になりますが・・・
朝からガッツリ食べ過ぎ？
コーヒーは無糖、ミルク入りです。
カロリーがよくわからんけど、たぶん480kcal。たぶん。
昼ごはん
お昼は野菜たっぷりこんにゃくラーメンでしたー♪
こんにゃくラーメン全6種類×1食セット楽天ランキング1位 激安 最安値に挑戦中！【和風醤油 味...
めっちゃ前に購入してほったらかしにしていたラーメン。
やっと日の目を見ることができましたな。
カロリーは90kcalぐらいかな～。
夕ごはん
(ΦωΦ)ふふふ・・・・
外食、久しぶりに行ってきましたー( v￣▽￣) イエーイ♪
妹と旦那と私で割り勘に。おのおのお小遣いから支払いました。
めちゃめちゃ食べたー。
けど野菜中心を心がけてたのでおよそ1000kcalってことにしときます。
お昼控えたからね。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・合計 1570kcal
～公開ダイエット企画参加者さん～
・「まりゅ脱！～崖っぷちでやっと節約に目覚めました～」のまりゅさん
・「ダイエット★マメグラフ」記録してらっしゃるbitter_sweetさん
・「痩せなくちゃ！」のとんぶぅさん
・「親バカ☆ひよこ日記」のおさなさん
30分で300kcalを消費する科学!?「30'UP CLUB」
いつもポチっと応援感謝しています(*- -)(*_ _)ペコリ
- Newer: バッティングセンターへ
- Older: 3/25 晩ごはん「鶏の照り焼き丼」
