1匹25円のうおぜ。
キムチ。
納豆。
味噌汁。
ご飯。
しらすかけ卵焼き。
いわしの生姜煮。
イカの塩辛。
味噌汁。
ご飯。
いつ食べたっけなぁ～ってぐらい前の私のお昼ごはんです。
なるべく魚食べるようにしてるけど、野菜がめっちゃ少ないやん
って感じのランチです。
ダイエットにはたくさん野菜食べるのが大切なんやけどなぁ～・・・
最近バナナダイエットに励んでる私ですが、
晩御飯時にビールもたまに飲みます。
炭水化物は控えるものの、酒はダイエットの大敵。
でも美味しいねんな～これがまた。
でもね、一応体重はちょっとづつではあるけど減ってるの。
ここ最近のごはんの食べ方をちょびっと書きたいと思います。
まず朝はバナナ1本。2本は無理。オエッてなる。
晩御飯はご飯抜きで家族と同じもの食べてます。
で、お昼がちょっと工夫してます。
こないだ Wodish２０品目膳２食トライアルセット 試させてもらったんやけど、
めちゃカロリー低くってすごい美味しいねん。
お弁当的な感じなんやけど、栄養もばっちりやし文句なし。
朝はバナナでカロリー控えめ。
お昼も Wodishトライアルセット でカロリー控えめ。
そやから晩御飯少々カロリー高くても体重は減ってるの。
不思議やなぁ～。
やっぱり結局は消費カロリーを摂取カロリーが上回らなけりゃいいってことなんやね。
私のためのヘルシーメニュー・Wodish 20品目膳2食トライアルセット1,050円送料無料！！
まじおすすめアイテムです。
ほんでから今気になってるのが
期間限定！おいしい、ヘルシー、でもボリューム満点気くばり御膳セットに小弁当が付いて2,100円送料無料
お昼ごはんやったら軽くしても晩ごはんは普通に食べれるからストレスないし、
根気のない、ダイエット挫折死ぬほど経験済みの私でも続けられてる。
続けられへんかったら無意味になってしまうからな～
朝 バナナ。
昼 気くばり御膳と小弁当のセット 。
晩 好きな料理。
のダイエット法で－10kg減目指したいと思います。
あと2.6kg減ったら目標の-10kgです
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