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大豆と昆布の煮物

最近生昆布をよく購入するようになりました。

食物繊維やカルシウムたっぷりで栄養満点やし、

ヘルシーなのでダイエットに最適な食材やからです( =(1)ω(1)=)フフフ

 

大豆と昆布の煮物

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ちょっと作りすぎて食べきるのに3日かかりました(^^;)

みんなあんまり食べてくれへんかったからほとんど私が食べた（汗）

ヘルシーなダイエットレシピ

旦那の弁当にも入れたし、玉子に混ぜ込んで玉子焼きも作りました。

昨日の晩御飯時に完食！

大豆も栄養たっぷりやし、超体にいいレシピです。

煮汁（だし汁・醤油・砂糖・酒・みりん）で煮るだけなので簡単です。

 

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