さて、さて。
ダイエットスタートして早80日が経ちました。
あと10日でちょうど3ヶ月になります。
ここでひとつ私のダイエット法を書き綴りたいと思います。
（写真はダイエットと特に関係がありません）
とりあえず朝は5時半に起きて活動的にすごします。
家事のほとんどは午前中に終わらせます（普通やん）
白米は朝以外食べません。150gほど食べます（食べ過ぎ・・・）
晩は炭水化物ほとんど食べません。
お昼に発芽米を120gほど食べます。
ここがポイント。発芽米は血糖値の上昇がゆるやかになるので太りにくいんですよ
記事に何度も書いてますが、それぐらいおすすめします！
きっと朝も発芽米にするともっと健康的に、しかもダイエットできるのでしょう。
お菓子は買わないので食べません。
が、旦那が自分の小遣いでちょこちょこ買ってくるので食べます
まぁ一口二口ぐらいにとどめてますが・・・
運動。
これが大きな課題です。
2日に1回wII fITをやります。
フラフープで腰をガンガン（？？）回してます。
長男に言わせれば
「全然まわってへんし」
とのことですが、
自分ではガンガン回してるつもりです（笑）
筋トレとヨガもやります。合計30分もやります（少な！！）
あとはたまに歩きます。
1週間に2～3回歩きます。1回20分ぐらい（もっと歩けよ！）
こんな感じで現在80日目にして5.6kg減の記録を叩き出しました。（フフフ）
目標体重までの道のりははるか遠く（どんだけ～）
1番ダイエットに貢献してくれてるのがやっぱりファンケル発芽米です。
この調子であと10日がんばって取りあえず6kg減目指します。
で、1ヶ月2kgペースで少しづつ減らしたいと思います。
でっきる～かな、でっきる～かな、さてさてほほ～。
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