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【1週間食費節約生活】献立表づくりで食費削減！

2011年6月28日 14:11
1週間徹底比較

続けて食費削減生活の持続を目指したいと思います。
【1週間徹底比較】1日食費900円以内の献立を目指せ！はこちら
【1週間徹底比較】1日食費1000円以内の献立を目指せ！はこちら

こうやって改めて献立表を見てみるとまだ頑張れるんじゃないかなって思えるようになりました。
だんだん暑い季節になってきてキッチンに立つのが嫌になってきます。
「もーーー、今日は惣菜！」
なんてならないようにレンジを活用しながら暑い夏を乗り切って
食費節約に頑張りたいと思います。

※　一部の画像クリックすると自己流やけど作り方などの記事に移動します。

MORNING

LUNCH

DINNER

1
日
目

1週間モーニング21.JPG
ごはん×3人分　51円
納豆2個　50円
なめたけおろし（残り物）0円

合計　101円

1週間弁当21.JPG
ごはん×2人分　34円
玉ねぎと卵の炒め物　25円
魚肉ソーのソテー　36円
ごぼ天　58円　きゃべつ焼き　30円
明太子・梅　60円

合計　243円

1週間ランチ21.JPG
なめたけおろし蕎麦
なめたけと大根おろしは残りもので0円。
蕎麦1束40円ほど。
合計40円

合計　283円

詳細は画像クリック

合計　697円

1日合計　1081円

2
日
目

画像なし。

ごはん3人分51円。
おかずは残り物。

合計　51円

詳細は画像クリック
合計　273円

1週間弁当22.JPG
チャーハンおにぎり
具（玉ねぎ1/4個9円、魚肉ソー1本
　　36円、ピーマン1個20円、
　　ニンジン1/6本9円）74円
ごはん51円
合計125円

合計　398円

詳細は画像クリック

合計　898円

1日合計　1347円　

3
日
目

1週間モーニング23.JPG

前日のハンバーグのたねを取り分けて
デミハンバーグを別で作りました。
キャベツ10円。
食パン4枚59円。
コーヒー20円。

合計　89円

詳細は画像クリック
合計　68円

1週間ランチ23.JPG
ごはん17円、ハンバーグ残り0円。
いんげん10円。合計　27円。

合計　95円

合計　163円

詳細は画像クリック

合計　754円

1日合計　1006円

4
日
目

画像なし。
ごはん3人分51円。
納豆3つ　75円。
卵2つ　34円。
ひじきの煮物　0円。

合計　160円

1週間弁当24.JPG
ごはん34円。
ひじきの煮物0円、ウインナー61円。
卵焼き　34円、
鶏といんげんの煮物　0円。
合計　129円

1週間ランチ24.JPG
ごはん　17円。
おろしハンバーグ　0円、ウインナー30円
ひじきの煮物0円。
卵焼き0円。
合計　47円

合計176円

妹宅でごはん
ビール持参で600円

合計　600円

1日合計　936円

5
日
目

1週間モーニング25.JPG
ホットケーキ3枚
（牛乳150cc24円、卵1個17円、
　粉1袋66円）

合計107円

1週間ランチ25.JPG

ごはん17円
カレー（当選品）　0円

長男学校の宿泊で
旦那は弁当いらないということで0円。

合計　17円

1週間ディナー25.JPG
そうめん　198円
きゅうり1本44円、ハム125円、
錦糸卵34円、ちくわと海老のチリソース
452円、レタス10円

合計　863円

1日合計　987円

6
日
目

1週間モーニング26.JPG
食パン4枚59円、卵3個48円、
チーズ4枚70円、ハム4枚60円

合計　237円

1週間ランチ26.JPG
中華そば2袋58円、
ピーマン1個15円、玉ねぎ1/2個17円、
キャベツ10円、豚肉80g程度65円
卵2個32円

合計　197円

妹家族と外食
外食貯金使い果たした・・・

1日合計　434円

7
日
目

1週間モーニング27.JPG
ちくわと海老のチリソース（残り物）0円
卵焼き弁当の残り0円。
焼きそば弁当の残り0円。

0円

1週間弁当27.JPG
ごはん2人分34円、
おかか20円、海苔10円、
卵焼き34円、焼きそば124円、
ちくわと海老のチリソース0円。

1人ランチ、
気分が悪くて抜いちゃいました・・・

合計　222円

画像なし。
お好み焼きしました。
キャベツ50円、
豚肉300g240円、
山芋50円程度分、
中華そば2袋58円、

合計　398円

1日合計　620円

合計　6411円

コツコツ外食貯金していた500円貯金が底を尽きました(｡´・ω・｀｡)ｼｮﾎﾞｰﾝ
また次の外食のためにちっちゃくコツコツ貯めていきます！
ここ最近、またぐぐんと手抜きっぽくなってきているので
キチンと夕飯作りに励みたいと思います。

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