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3/1晩ごはん「豆腐と海藻のチャンプル」「びんちょうマグロ」「しゃぶしゃぶサラダ」

3.1晩ごはん.jpg

■　びんちょうマグロの刺身　214円　　　■　しゃぶしゃぶサラダ　150円　　　■　味噌汁　20円
　　　■　豆腐と海藻のチャンプル　87円

4人分合計　471円　　（1人当たり約118円）

3.1豆腐とわかめのチャンプル.jpg

　豆腐と海藻のチャンプルの作り方

①豆腐1丁は水切りして食べやすい大きさに切る
②フライパンにごま油をひき①に焼き色がつくまで焼きます
③②へ戻した海藻類適量と青ネギ2本分を加え炒め合わせ油がまわったらだし汁大さじ2としょうゆ小さじ2と
　塩コショウで味付けして完成

前日はカレートマトソースこてこてレシピやったからこの日はさっぱりと。
お肉もサラダに少量使っただけです。

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今日は天気がいいけど寒い！

以前無料サンプルプレゼント中！　小学館【ドラゼミ】に申し込んで
送られてきたドラえもんの日本地図、
特産物の絵がたくさん書かれてて長男より次男が気に入ってしまい
毎日見てるうちにボロボロになっちゃったぐらいです。

途中、壁に貼り付けたんですが、
「アカンー、アカンー」と大泣きしたのでまたはずし、現在でも
その特産物の絵を見て遊んでます
もしかして都道府県の特産物オタクになる？

ドラえもん日本地図目当てに資料請求したのは言うまでもない・・・

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